こんにちは。潜在意識の書き換え師：高井研次郎です。
潜在意識について検索したということは、人生が上手くいってないのだと思います。
上手くいかないのは潜在意識のせいだから、潜在意識を書き換えたい！と思っている人も多いはず。
筆者が実際に潜在意識を書き換えたところ、本当に効果がありました！
ぜひみなさんにこの体験をしてもらいたいので、今回記事を書いてみました。
書き換えにはノートが必須ですので、潜在意識を本気で書き換えたいのならノートを必ず準備してくださいね☆
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潜在意識の書き換えの効果は簡単でも効果あり
潜在意識を書き換えるための手順はとても簡単です。
なぜなら、自分の過去を思い出してノートに書き出していき、その書き出した事柄について肯定したり褒めてあげたりするだけだからです。
そのためには、真剣な態度で自分の過去を思い出していく必要があります。
掘り下げて、さらに掘り下げて、もっと掘り下げて、、、
潜在意識を書き換えるためには、そうやって自分に向き合っていく必要があるのです。
・・・といっても、書き換えのための簡単な方法をレクチャーしていきますので安心してくださいね。
潜在意識を書き換えるためにはノートが必要
私がやった潜在意識の書き換え方法には、ノートが必須になります。
用意するノートは何でもよいですが、潜在意識の書き換えの邪魔になるおそれがあるので、できれば絵が描いていない大学ノートなどがよいですね☆
なぜなら、自分の短所や弱点・感情を思いつくままにノートに書き出していくからです。
ノートに模様や絵が描いてあると、余計な感情や思考が混ざってしまいます。
ですので、用意するノートは線しか引いていない大学ノートなどが適していますね。
ノートと筆記用具が用意できましたね？
潜在意識を書き換えるためのコツ・ステップは以下のとおりです。
- 自分のダメな部分・短所をノートに書き出す。
- １で書き出したことが自分の中に形成されたきっかけ・原因を探る。
- きっかけ・原因が分かったら、自分自身を肯定してあげる。
それでは各ステップについてコツを含めて説明していきますね☆
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ステップ１：自分のダメな部分・短所をノートに書き出す。
ノートを用意できたら、次は自分がこうなりたいという未来を想像してください。
お金持ちや優雅な暮らし、意中の人と幸せに暮らしているなど、自分の理想の未来をイメージして、ノートに書き出します。
自分の理想の未来が想像できたら、その理想の未来に行くために邪魔になるであろう自分の短所や弱点・感情をノートに書き出していきます。
ビジネスで成功したいのに、チャレンジするのに恐れてしまい一歩を踏み出すことができない・・・など自分の理想の未来に行くために邪魔になる自分の短所や弱点、感情を思いつくまま何個でも書き出してください。
注意点として、思い付いたものはすべてノートに書き出してください。
なぜなら、ノートに書き出さないで頭の中だけで考えていると、思考がごちゃごちゃのままになってしまい、正確に思い出すことができなくなってしまうからです。
２桁の掛け算を頭の中で暗算すると時間がかかったり間違ったりしますが、紙に書いて筆算すると簡単に解けますよね。それと同じです。
ノートに書き出すことが潜在意識を書き換えるためのコツと言えますね☆
ステップ２：１で書き出したことが自分の中に形成されたきっかけ・原因を探る。
ステップ１であなたが成功するのために邪魔をしている自分のダメなところ・短所をノートに書き出したら、それがなぜ自分に存在しているのかを考えてみてください。
コツは、そのことが自分の中に形成された瞬間を思い出してみることです。
たとえば、自分の中の短所に「素直に人に頼れない」ということが出てきたとしたら、なぜその考えが自分の中に現れたのかを思い出してみてください。
「人に頼ったことで非難された」「裏切られた」「恥ずかしい思いをした」「人に頼ったが、全然頼りにならなかった」・・・
そのようなきっかけが潜在意識として自分の心の奥底に存在してしまい、無意識のうちに「素直に人に頼れない」という行動の選択をしてしまうのです。
すぐに思い出せなくても、数日後に思い出せることもありますので、根気よくステップ２をやってみてくださいね☆
ステップ３：きっかけ・原因が分かったら、自分自身を肯定してあげる。
ステップ２で自分の中に存在するダメなところや短所が形成されたきっかけや原因が判明したと重ます。
もしまだキッカケや原因が分かっていなければ、ぜひステップ２をやってからステップ３を実施してください。
ステップ３では、自分の中にその思考が形成された瞬間に戻り、自分自身を肯定してあげます。
先ほどの「他人に素直に頼れない」というものでしたら、、、
「非難された瞬間」「裏切られた瞬間」「恥ずかしい思いをした瞬間」・・・
など、「他人に素直に頼れなくなった」という思考が芽生えた瞬間を強くイメージし、その瞬間に時間軸を戻してみます。
そして、その瞬間の感情をよみがえらせてください。
コツは今の大人になった状態の思考回路のまま時間軸を戻すのではなく、その瞬間の時間軸に自分自身の思考回路を戻すことです。
つまり、10歳の頃にその瞬間が訪れたとしたら、あなたの今の年齢が30歳だとしても、10歳当時の感情や思考回路に戻してみて、まさにその瞬間にあなた自身の時間軸を戻してみてください。
さて、その瞬間に戻ったあなたの感情はどんな感情ですか？
その瞬間、あなたは何を考えていますか？
もしかしたら、その瞬間にはあなたの味方は誰もいないかもしれません。
あなたは自分を守らなければいけない状況になっているのかもしれません。
自分が傷つきたくないから？
相手が悲しむ姿を見たくないから？
・・・さて、どんな感情でしたか？
そして、その感情を肯定してあげてください。
頑張った自分を褒めてあげてください。
「よく頑張ったね」と。
そして、その感情を解き放ってあげてください。
「もう苦しむことはないよ」と。
こうすることで、自分のダメなところ・短所になっている潜在意識が取り除かれます。
これをステップ１で書き出したもの一つ一つについて行っていきましょう☆
きっと、どこか気持ちが軽くなった自分がいるはずですよ♪
そして、あなたの成功への邪魔をしている潜在意識を取り除くことが「潜在意識を書き換える」ということになるのです。
潜在意識を書き換えた好転反応は？
潜在意識の書き換えを行うと、１週間くらい以下のような体調不良が出ます。
- 頭痛
- だるい
- ひどく疲れた
- 熱っぽい
などなど、いわゆる風邪のような症状が出ます。
ただ、それは潜在意識の書き換えが成功した証拠なのです。
潜在意識が書き換わることにより、普段と違う思考や行動をとるようになります。
普段と違う思考や行動をすることによって、脳みそや身体の筋肉痛のような症状になってしまうのです。
普段動かしていない筋肉を使うことでその部分が筋肉痛になってしまいますよね。
それと同じことが頭脳や身体にも表れるのです。
したがって潜在意識を書き換えた後の体調不良は、生まれ変わったあなたの順調なプロセスと言えるのです☆
潜在意識の書き換えは疲れる
潜在意識の書き換えは正直とても疲れます。
なぜなら自分の奥底に存在している記憶をよみがえらせるからです。
過去の記憶をよみがえらせることで感情が揺さぶられます。
人によってはとても悲しい記憶をよみがえらせてしまうので、泣き出すことさえあります。
感情が揺さぶられたり泣いたりするととても疲れますよね。
ですが、疲れるということはそれだけ自分の普段の範囲を超えた記憶や感情にアクセスしているということになりますので、潜在意識の書き換えにはとても有効なことと言えます。
逆に潜在意識の書き換えの際に疲れていなかったら、もしかしたら記憶の掘り起こしが浅い可能性がありますので、再度ノートへの書き出しをオススメします。
まとめ
今回は潜在意識の書き換えについてお話しました。
潜在意識の書き換えのためにはノートが必須になります。
ノートが無いと潜在意識の書き換えが出来ないと言っても過言ではありません。
ノートを準備したら、潜在意識の書き換えは以下のとおりです。
- 自分のダメな部分・短所をノートに書き出す。
- １で書き出したことが自分の中に形成されたきっかけ・原因を探る。
- きっかけ・原因が分かったら、自分自身を肯定してあげる。
また、潜在意識を書き換えたことによる好転反応は、１週間くらい風邪のような症状になりとても疲れます。
ですが、体調不良の症状は潜在意識が書き換わっていることで、普段使っていない思考・行動をすることで頭脳や身体が疲れているだけです。
潜在意識の書き換えはとても疲れますが、全く違った自分が待っていますのでぜひやってみてくださいね☆
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